Q10：救援者的自我照護有哪些？

時間點	自我照護
救援前	清楚自我設限、做好個人、家庭及工作之生活規劃安排
救援中	管理個人資源、堅持工作限度、同儕分享、家人聯繫、紓壓放鬆活動、宗教信仰、主動尋求諮詢協助
救援後	營養健康、休閒生活、社會網絡連結、親密關係建立、接受他人關係、主動尋求諮詢協助

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