災難心理重建Q&A
目錄
Q1 何謂創傷後壓力症候群?
Q2 我有創傷後壓力症候群,我能做什麼來幫助自己?
Q3 創傷後壓力症候群醫生或心理專業人員可以幫助我甚麼?
Q4 有沒有心理諮詢專線可以幫助我?
Q5 哪裡有心理輔導資源?
Q6 我因為災難事件死傷感到難過,請問要怎麼辦?
Q7 哀傷反應有哪些?
Q8 我應該怎麼幫助他度過哀傷的階段?
Q9 救援者常見的身心反應?
Q10 救援者的自我照護有哪些?
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Q9 救援者常見的身心反應?
Q9:救援者常見的身心反應?
面向
反應
心理及情緒上
擔心、害怕、生氣、坐立不安、悲傷憂鬱、無助、孤單、罪惡感等
認知上
無法停止不想災難的事、注意力不集中、記憶力減退、方向感及理解力變差等
行為上
工作表現、飲食、睡眠、活動量、警覺、社交、等能力變差及物質使用、哭泣、發生意外等
身體上
頭痛、肌肉酸痛、疲倦、心跳、血壓、體重、經期等
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